Туризм — не прихоть, а вещь, делающая нас умнее, говорят современные исследования. Одним людям, чтобы дать мозгу подпитку, нужно путешествие на Камчатку, другим подойдет и соседний город, если поездка туда — не часть рутины. Эксперты Туту выяснили, почему мы рвёмся в путешествия и как путешествия делают нас лучше.
Путешествия помогают лучше ориентироваться
Перемещения в пространстве и необходимость ориентироваться в незнакомой среде развивают отделы мозга, которые отвечают за консолидацию памяти и развитие механизма предвидения. У лондонских таксистов, которые годами прокладывают маршруты по городским улицам без навигатора, увеличивается объём гиппокампа. Это один из отделов лимбической системы головного мозга, отвечающий за запоминание и кодирование окружающей среды, перевод кратковременной памяти в долгосрочную и не только.
Снижают риск деменции
Путешествия развивают нейропластичность. «Когда мы попадаем из предсказуемой среды в незнакомую и активно с ней взаимодействуем, формируются новые нейронные связи, — объясняет Елена Белова, нейрофизиолог, старший научный сотрудник Института химической физики им. Н. Н. Семёнова РАН. — Доказано, что получение интересного нового опыта немного снижает риск нейродегенеративных заболеваний — болезни Альцгеймера или деменции».
Делают нас творческими
Есть исследования о том, что путешествия стимулируют нейронные сети, отвечающие за творчество. После 11-летнего наблюдения за креативными директорами 270 модных домов выяснилось: те, кто много путешествовали, выпускали намного более сложные коллекции и получали за них больше наград. У активных туристов мыслительные процессы происходят быстрее — за счёт привычки в сжатые сроки обрабатывать большие пласты новой информации.
Учат адаптироваться
Наконец, поездки учат мозг быстро адаптироваться к вызовам. «Чем больше новизны мы видим в мире, тем спокойнее относимся к ней в повседневной жизни», — объясняет Елена Белова. Похоже, что тяга человечества к путешествиям непобедима: так, после снятия большинства ковидных ограничений уже к концу 2021 года мировой туризм практически вернулся к обычным показателям.
Снижают уровень стресса
То, что путешествия снижают уровень стресса — и тем самым продлевают жизнь, доказано огромным количеством научных работ. Например, исследование 2020 года, результаты которого были опубликованы в журнале Nature, показало: регулярные путешествия на 60% уменьшают симптомы рабочего выгорания. Люди, которые часто куда-то ездят, эмоционально более устойчивы. Исследование, в котором приняли участие полторы тысячи американок разного возраста, доказывает, что активные путешественницы в два раза реже страдают от хронического стресса и депрессии.